第二百九十五章 日常训练 (第3/3页)

但简臻身上的东西比他们身上的东西多，比他们承受的压力大。

    而且简臻全程都是领跑，也就是说必须要跑在最前面，如果简臻懈怠了，其他的人停下来，慢慢的跑也是可以的，可简臻如果一直保持着军人的速度跑在前面带队呢，后面的人也都要保持着均匀的速度，一直跟在后面不能太快也不能太慢！

    从前有一个人不知死活的想要跑到简臻的前面去，简臻并没有管他，但是那个人最后没有坚持跑完十圈，等到第十圈的时候已经成为了掉车尾的存在，因为之前跑得太快，一下子消耗了大量的体力，反倒是成为了一个笑话。

    想要跑到前面，最后却落到了后面，这样的反差虽然很好笑，但也给很多的人都敲响了警钟，有了这么一个例子，也就没有人会故意跑到前面去，都是尽可能的模仿简臻的跑步速度和气息波动来。

    简臻均速慢跑，毕竟身上绑了几十斤重的沙袋，不能跑得太快，会给身体造成太大的负担，这样慢慢的跑也是慢慢的磨练，不至于一下子造成了太大的损伤，也不会起不到锻炼的效果。

    只要有人想要掉队，简臻立刻就开始喊：“一二！一二！一二三！”声音沉稳并且富有节奏感，让人忍不住精神一阵，重新跟上队伍，然后根据声音的节奏慢慢的跟上去。

    如果没有人掉队，就不会有这样的口号什么，所以每当想起口号声，所有的人都习惯性的先检查一下自己有没有掉队。

    原本这样的锻炼就已经非常辛苦了，放眼其他的地方都没有这样严苛，或许也有负重跑，但也不是不允许偷懒的，要看身体情况，酌情安排。

    可简臻带着他们一起训练的时候，不仅不让他们偷懒，还自己带头做了一个很好的例子，要知道简臻可是一个女人，而他们都是男人，要是连简臻的要求都不能打倒，他们还有什么脸面立足，有那么一个例子在前面，都像是打了鸡血。