189满载而归 (第2/3页)

获，往家里走。

    到了家门口，徐唯一收了超人蛋蛋，道：“小班长！你去池塘边菜园摘些青菜、葱回来。”

    “嗯！一哥。”小班长应道，回头对骑姐几个道：“你们去不去菜园逛一逛啊！”

    “去！走走！”

    几妹子一道向着菜园走去。

    回到了家里，几个人第一时间当然是要先冲番个凉，换套衣服啦！毕竟满身臭泥巴的。

    徐唯一冲了凉换好衣服下来准备做午饭了。

    忙活了半天，大家都饿了，中午饭没有时间搞太复杂了，必须得快速做出来。

    徐唯一杀了些斑鱼，准备做个红烧斑鱼，杀几条鲫鱼准备做个鲫鱼汤，再水煮了一些虾公，再炒些青菜，就ok了。

    这时几个妹子妹子摘菜回来了。

    俩妹子还拿着手机开着直播。

    小白菜道：“一哥，准备做什么菜啊！给大家说说呗！”

    徐唯一一本正经的说道：“咳咳！各位观众朋友大家好！欢迎收睇寻找乡村美食之美味河鲜，我是本期煮播神农一哥，接下来我为大家推荐几个家常菜，现在我要做的第一个菜是原味鲫鱼汤。”

    “这是杀好的鲫鱼，做鲫鱼汤，首先就是煎鱼了，热锅下些少花生油，下姜片起到去腥作用，注意油一定要少放，以免混汤，现在下鲫鱼，两边稍煎黄。”

    “加入清水，大火烧开后减火炖至汤浓白即可，炖好汤后，再放入盐就ok了。”

    “鲫鱼汤未炖好时，大家最好不要放盐，因为会导致鱼凝固蛋白，汤不容易炖白。”

    “顺便为大家科普一下，鲫鱼具有益气健脾、利尿消肿、清热解毒、通络下乳、理疝气的作用。”

    “对于脾胃气冷、食欲不振、消化不良、呕吐、乳少等等这些症有很好的效果。”

    “温馨提示一下，家中有孕妇产后**缺少，煲鲫鱼汤喝了可以起到催奶的作用。”

    “据科学家研究鲫鱼所含有的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心

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