22体能课 (第2/2页)

，他看了一下那个名册，教练赶紧把名册收了回去，原来教练把其它班级的名册拿错了，刚才班长念的其它班级的同学的名字，刘文斌自己不禁吐了一下舌头，真是尴尬了，由于大家之间不是特别的熟悉所以班长也都没有把班级上面的同学认识一遍。

    教练给刘文斌换过了正确的名册以后，刘文斌继续地给同学们点名。

    同学们都一一回应了以后，刘文斌向教练回报：“班级的同学全部都到场了”

    教练说道：“好，你回队去吧”

    教练走到同学的前面说道：“今天的训练男女是不分开的，男女接受的强度是一样的”

    下面的同学坚挺着身子，认真地听着教练训话。

    教练的手里面拿着一个足球，教练说道：“你们围着我成一个大圈”

    同学们都按照教练的吩咐，围成了一个圈子。教练说道：“我们现在训练的是脚力和你们的反应能力，等下我把球扔到谁的脚下，谁就迅速地把球踢回来给我，听明白了没有？”

    “明白了”同学们异口同声地说道。

    教练说道：“活动五秒”

    同学们都扭扭自己的脚，五秒过去以后，教练说道：“全部准备好”

    同学立马就严肃起来，教练拿着球就随意的挑选了一个同学，然后把球对着他的脚哪里扔去，第一个同学反应很好他立马就把足球踢回到了教练的手上，教练继续地寻找着自己要扔球的目标，反正在他的眼里面每一个人都是不一定的，同学们的表现都很好，都很快速地接住教练扔过来的球，后面教练的速度是越来越快，较量喊叫道：“转动起来，这样又增加了难度。

    当球扔到胡伟峰脚下的时候，胡伟峰情急之下一脚就把足球踢到了圈子外面去，足球被踢飞了出去，这是班级里面犯的第一个错误，较量对胡伟峰说道：“去把足球捡过来”

    胡伟峰跑到足球哪里把球捡回来，教练对胡伟峰说道：“你出局了，到旁边哪里去做一百个俯卧撑”

    胡伟峰没有怨言，他就在旁边趴到下来开始做俯卧撑，较量对着其它的同学说道：“我们继续”