第十三章 偶遇？ (第2/3页)

。

    跑步：就是龙冰会在早起到海边跑步，距离这个家很近的海边绝对是跑步的好地方，用跑步来锻炼耐力和持久力。

    打篮球：就是晚上在天刚要黑的时候自己一个人会到体育场的篮球场地，用打篮球来恢复身体的柔韧性、协调性和灵活性。

    而身体的强度，则可以用别墅三楼的各种体育器材和武术器材来锻炼，把身体各部分肌肉的强度和密度锻炼出来。

    这是一个慢慢积累的过程，不要小看看这跑步和打篮球，龙冰在这两项运动中会融入了龙息决。

    龙息决是龙冰在前世得到的一个锻炼身体协调性的一种呼吸吐纳的方法。

    这部龙息决是前世的时候，一次龙冰领了组织的任务追击目标，来到了前世东方大国的一个原始森林中，从一个废弃的道观中的一个石块上得到，并用强大的记忆力背诵记下的。

    前世龙冰在23岁时候就得到了，也只有龙冰这样无聊的人才能把这套吐纳法决练出道道来，龙冰足用了两年多，效果才明显起来。

    这是一部配合人身体各种动作的呼吸方法，里面有行走、跑步、跳跃、游泳、拳术等配合各种动作的呼吸的方法，龙冰在后来才明白这是一部以气锻身的法门，人体每做一个动作都会消耗能量，而能量就来自于空气中的氧气，氧气进入血液中后，会供给人体器官消耗，而龙息决就是配合人体动作呼吸，让人体可以得到永不间断的氧气来作为能量使用。

    龙息决用来锻炼身体，时间久了能起到意想不到的好处，能增加耐力和力量，这个世间根本没有什么气功和内功，打斗中全看一个人的耐力和力量，这套龙息决能够在锻炼中慢慢的协调呼吸与动作的步调，使呼吸和动作慢慢融入一致，同时能够增加瞬间的爆发的力量，龙冰通过龙息决慢慢来锻炼身体，短时间内恢复一两成实力还是可以的。

    龙息决虽然只是辅助动作呼吸的方法，但是一般人盲目去练习，没有几个能坚持到一年半载的，真正摸索到能够运用和体会到龙息决好处，那也得到二年左右的时间，龙息决是慢功，短时间是练不出效果来的。

    当然如果这套功法能够得到正确指点的话，坚持锻炼不停的话，应该在三个月就能感到气劲的充足。

    这是一部非常枯燥的练习动作与呼吸相互配合的功法秘诀，得到这个功法秘诀的人，几乎没有几个人愿意花费大量的时间去练这种功法。

    人是最奇怪最没有耐心的生物，短暂的生命让人类所追求的是，做任何事要讲究捷径的，可龙息决却不同，无论怎么练都得经得起时间的锤炼，况且普通人要一年之后，才能把这套呼吸法门与自己身体相互融合，只有先找到练习方法，再通过长时间增加锻炼强度，才能慢慢体会到这个功法秘诀的效果。

    不懂龙息决的人，在第一年是要用心和用时间仔细来摸索这套法决，一般摸索着的练的话，要一年的时间才能做到动作和呼吸

    （本章未完，请点击下一页继续阅读）