第457章 一起减肥 (第2/3页)



    丛一抬起头来两眼瞬间又蓄满了光芒，“你真有这样的办法我愿意一试！”

    唐梦笑着开口道，“这办法也简单的很，总结起来就是六个字，管住嘴迈开腿，像您现在主动戒酒了就很好，之后还要改掉高热量的菜谱，吃些粗纤维和低热量好消化的菜，我再教您一套健身操，保证能事半功倍。”

    “什么高什么热量，你这丫头还说没有秘方，这些都是什么东西？”

    “热量嘛，就是说……”唐梦大致给丛一解释了一番，结果听得不但他晕乎乎的就连段璟弈都觉得不甚明白，唐梦挠挠头，“这些都不重要啦，您只要记住有些东西是减肥期间不能吃的就行了，比如高糖分和高油的，您喜欢的油条糖饼都属于这种，以后就要戒掉了。”

    丛一对此倒是显得极有信心，一拍桌子道，“那我什么都不吃了！”

    “这也不行，吃肯定是要吃的，饿着肚子会减慢人体内的新陈代谢，到时候反而不利于减重，”唐梦叫杏儿拿过纸笔大致写了几项丛一平时喜欢吃但又不是很营养的食物，随后推过去交给他，“这些东西以后是碰不得了，您要是同意的话减重时期的饭菜就由我来给您搭配怎么样。”

    丛一巴不得的这样呢，就差双脚跟着一起鼓掌叫好了，他乐呵呵的把唐梦写的纸条装起来当宝贝似的放好，转头又问，“你说还有什么健身操？”

    唐梦点点头，把在上一世一入学就做了好几年的广播体操当着从一的面做了一遍，别说毕业这么久了唐梦竟然一点都没忘，除了右臂暂时抬不起来以外，其他都做的一板一眼，嘴里还喊着一二三四、二二三四的号子。

    这一切在丛一、段璟弈这种古代人眼中简直就是闻所未闻，更是增添了一种特有的神秘色彩，好像现在唐梦怎么也不长肉的秘诀就真的是来自于这种神奇的类似武术一样的体操似的。

    

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